商英榜样说(国奖系列) | 杨梦帆：逐梦之帆，理想远航

采访、文稿：李欣怡、吴伊莉  初审：黎颖怡、林童  复审：杜焕君  终审：苏冬燕

杨梦帆来自国贸2202班，酷爱运动和烹饪。她坦言此次获得国奖在开心之余其实也是意料之中的事，这是对自己三年以来废寝忘食，拼搏奋斗的一种肯定；同时这份荣誉也将使她更加坚定信心，鞭策未来的自己更加努力向前进发。回首走过的三年，那注定是充满着艰辛刻苦的三年。能够成功获此殊荣，不仅需要时刻保持主动的学习态度，取得高绩点；更需要平衡科研、实践活动等多项事务。

杨梦帆个人照

获奖荣誉：

1.大学生创新创业训练计划省级结项

2.中国与葡语国家大学生929创新创业挑战赛国家级银奖

2.2024年全国大学生英语竞赛国家级二等奖

4.2024外研社英语辩论公开赛（华中区域联赛）区域级一等奖，最佳辩手

5.2024年外研社国才杯成都国际辩论锦标赛省级一等奖，最佳辩手

6.2024年CDC广东冠军辩论赛省级八强，最佳辩手

7.2023年新生英语口语大赛决赛二等奖

8.2023年第二届“BETT杯”全国大学生英语词汇大赛二等奖

9.2023年“BETT杯”全国大学生英语写作大赛三等奖

10.2023年“联合国采购杯”全国大学生英语阅读大赛优秀奖

11.2024年杭州国际迷你辩论赛亚军

12.2024年第26届外研社国才杯全国大学生英语辩论赛校园选拔赛季军，最佳辩手

13.2024年全国大学生英语辩论赛（CUDC）校园选拔赛亚军，最佳辩手

14.2023年第25届全国外研社国才杯全国大学生英语辩论赛校园选拔赛二等奖

学海泛舟：绩点之道

在大学阶段，若想拓宽自己的知识面，杨梦帆认为最简单直接及且效果颇佳的方式当属参加各类比赛。商英学生可以去参与一些商业比赛，也可以参加诸如英语能力竞赛等不同类型的赛事，还有“大挑”“小挑”等学术类比赛。这类比赛与平日里课本所学的内容存在较大差异，当参与到其中去并为之付诸努力，它们能够极大地拓宽我们的知识面，收获意想不到的惊喜。

竞赛之外，学习也是不容忽视的一点。因为参加比赛，实则就是把我们所掌握的理论知识更好地运用到实践当中，这对于如何提前规划自己的职业道路来说，无疑提供了一定的帮助。

关于获取高绩点的心得体会，她认为最实在，同时也是最重要的就是要好好听课。对她来说，养成提前预习以及课后复习的习惯非常有帮助，尽快将作业做完，就可以拥有更多自由的时间来巩固所学，也能有更多精力去着手别的事务。

杨梦帆比赛照片

辩论之光：言辞中的智慧火花

当谈论到杨梦帆出众的英语辩论能力以及诸多“最佳辩手”荣誉，实现写作、口语全面开花时，她说一直支撑自己坚持下去的动力还是对于英语辩论的热爱，同时也离不开好方法的加持。其中，最重要的是为自己创造一个良好的学习环境，在日常生活中不断的积累素材，多多摄入各种话题来拓展理论知识储备，并有意识地运用各类表达方式来锻炼自己的口语能力。“先有输入才有输出，阅读流畅，写作自然就跟上来了。”杨梦帆如是说道，“英语辩论真的特别有意思。通过系统性的学习，我不仅仅提升了自己的英语学习能力，同时找到了自己真正热爱的事物。也是出于这一份热爱，才能使我在专业课特别忙碌的情况下，坚持将辩论一直打下去。”。经历过一场场比赛的锤炼、打磨，一步步提升自己的实践能力。从输入到输出，这注定是一个很漫长的过程，因此更需要拥有持之以恒，一以贯之的坚定信念。

杨梦帆比赛照片

社团逐梦：学途平衡

在大一期间，杨梦帆加入了学院的实践部，担任干事一职，并在部门中积极参与并组织策划了诸如“小挑”、“百千万工程”这类活动。社团活动往往需要参与者投入一定的时间与精力，也正因如此，她起初面临着一个难题，那就是如何去平衡学习生活与社团工作。但回想起来，杨梦帆觉得当初参与社团活动给她带来的益处是显而易见的：在实践部的这段时光里，获得了更多机会去参与组织策划院级活动，体验了丰富多彩的大学生活。而且，通过这些活动，她还提升了自己的小组合作能力，这对其成长而言，无疑是十分宝贵的收获。同时她也分享了一些实用的方法：一是合理规划时间，制定时间表，科学安排学习与社团活动时间，按计划执行以避免冲突。二是分清主次，将学习置于首位，确保学好课程后再积极参与社团，防止本末倒置。三是提高效率，学习时专注，参与社团活动时全心投入，如此可实现二者平衡，助力在大学收获知识与实现成长。

杨梦帆生活照

心海扬帆：压力释放术

在被问到这一路上，是否产生过迷茫焦虑时，杨梦帆提及，在大一的时候她与大多数同学一样感到困惑，不知道未来的自己要做什么。对此，希望大一的学弟学妹们多去拓宽自己的可能性：“我们需要多给自己机会去尝试，多参加活动、比赛，挖掘自己的兴趣与擅长点。”除此之外，如何高效管理时间也是作为大学生的一门必修课。她以自身经历为例，讲述上学期一手抓绩点，一手抓科研写论文，还要准备申请国外学校的经历，当时已经忙的快脚不沾地，但正因为平常有意识地培养时间管理能力以及准确分清主次事务，使自己能够做到多手平衡，有条不紊地将各项任务推进下去。

在缓解压力方面，杨梦帆认为比较好的方法就是去运动。毕竟运动是促使身体快速分泌多巴胺的途径之一。就拿自己来说，即便在期末周最为忙碌的时候，她也会每周抽出四五天去健身房锻炼，因为这是让自己保持良好状态的一种有效方式，不然一直埋头苦学，真的容易“学疯”了。另外还有一个办法就是要学会给自己减压，不必要给自己施加那么大的压力，当自己真的感到特别疲惫，已经学不进去的时候，可以选择出去放松放松，给自己点杯奶茶犒劳一下自己，让自己从紧张的状态中暂时解脱出来，养精蓄锐，才能更好集中精力奋斗。

杨梦帆生活照

在采访的最后，杨梦帆还给学弟学妹们提了一些小建议：第一，想要申请国奖的同学，一定要重视绩点。绩点是国奖评选的重要基础，相较科研、实习等内容更为首要，要尽力维持较高水平。除此之外，大一到大三的奖项奖状要妥善保存，比赛时间、内容也要整理成档案存好，方便后续查找。第二，学会明确自己的目标。大学里每个人各有不同选择，容易感到迷茫，而每一个人的精力都是有限的，所以重中之重是得清楚自己心中所求，把达成目标需做的努力、要取得的成果量化，专注做好相关高质量事务。第三，不要苛求自己。年轻意味着有更多试错的机会，犯错成本低，累了就休息，紧张了就放松，这样才能以更好状态投入后续学习工作当中。